انتخاب کفش مناسب برای درمان ترک پاشنه پا

رازهای انتخاب کفش مناسب برای درمان ترک پاشنه پا

پا از قسمت های مهم بدن محسوب می شود که سلامتی و زیبای آن، اهمیت بسیار زیادی دارد. پوست کف پا به دلیل تماس مداوم با محیط های مختلف، معمولاً بیشتر از سایر نقاط پا دچار آسیب می شود. یکی از شایع ترین عارضه هایی که در این ناحیه اتفاق می افتد، ترک پاشنه پا است.

 این مشکل علاوه بر اینکه ظاهر پاها را تحت تاثیر منفی قرار می دهد، دردهای آزاردهنده و گاهی غیر قابل تحمل را به همراه دارد. اگر شما هم از این مشکل رنج می برید، برای آگاهی از راهکارهای درمان ترک پاشنه پا و رازهای انتخاب یک کفش مناسب برای درمان این عارضه، در ادامه با ما همراه شوید تا در انتخاب و خرید کفش راحتی مردانه یا زنانه راحت تر اقدام کنید.

ترک پاشنه پا برای چیست؟

ترک پاشنه یکی از انواع بیماری های پوستی شناخته می شود. این عارضه علاوه بر ایجاد دردهای آزاردهنده، به دلیل تأثیر منفی که بر زیبایی ظاهری پاها می گذارد، بسیار ناراحت کننده است. متخصصین پوست و زیبایی، علت ترک پاشنه پا را کم آبی و خشکی بدن می دانند. اما عوامل دیگری نیز می توانند زمینه بروز این بیماری را فراهم کنند که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.

دیابت؛ از مهمترین دلایل ایجاد ترک پاشنه پا:

یکی از مهم ترین علل ایجاد ترک پا، بیماری دیابت است. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، به دلیل عدم کنترل روی قند خون و آسیب رسیدن به عصب های پا در پی آن، معمولاً ترک در پاشنه پا را تجربه می کنند.

چاقی؛ علت ترک پاشنه پا

از دیگر علت های ایجاد ترک پا می توانیم به چاقی اشاره کنیم. افراد چاق، وزن بیشتری دارند؛ بنابراین فشار بیشتری روی پاها وارد می کنند و این موضوع، زمینه بروز ترک پا در این افراد را فراهم می سازد.

استفاده از کفش های نامناسب

کفش ها از مهم ترین و ضروری ترین نیازهای انسان هستند که نقش محافظت از پا را بر عهده دارند. ازآنجاکه پاها جزو اعضای حساس بدن محسوب می شوند، انتخاب و خرید کفش راحتی زنانه و مردانه باید بادقت و حساسیت بیشتری صورت بگیرد. در واقع عدم توجه به این موضوع مهم، منجر به ایجاد مشکلات و بیماری های مختلف در ناحیه پا خواهد شد.

یکی از مهم ترین عواملی که می تواند زمینه بروز ترک پا را فراهم کند، انتخاب و استفاده از کفش های نامناسب است. به طور مثال، کفش هایی با پاشنه های بسیار بلند، کفش هایی که دارای پاشنه های سوزنی هستند یا کفش هایی که متناسب با سایز پا انتخاب نشده و فشار زیادی به پا وارد می کنند، باعث ترک برداشتن پوست پا می شوند.

اگزما

در پاسخ به این سؤال که ترک پاشنه پا برای چیست؟ می توانیم به اگزما اشاره کنیم. این بیماری با ایجاد خشکی و خارش در پاها، منجر به ترک خوردن پا می شود.

ورزش های سنگین

ورزش های سنگین از دیگر دلایل ایجاد ترک در پاشنه پا هستند. عرق کردن پا درون کفش های ورزشی و ماندن در شرایط مرطوب به مدت طولانی، با ایجاد عفونت و رشد قارچ در این ناحیه، منجر به ترک برداشتن پاشنه پا خواهد شد.

عفونت قارچی

علاوه بر موارد بیان شده، عفونت های قارچی نیز می توانند عاملی دیگر در ایجاد ترک پا به شمار بروند. عفونت قارچی با علائمی مانند پوسته پوسته شدن و خارش شدید بروز پیدا کرده و معمولاً به سایر نقاط پا نیز سرایت می کند؛ بنابراین به محض اینکه متوجه آن شدید، هرچه سریع تر برای درمان اقدام کنید.

برای جلوگیری از ترک پاشنه پا چه باید کرد؟

قبل از اینکه با مشکل ترک برداشتن پاشنه پا مواجه شوید، بهتر است با دانستن یک سری نکات و رعایت آن ها، از بروز این مشکل جلوگیری کنید. برای رفع ترک پاشنه پا چه باید کرد؟ در ادامه به راهکارهای مؤثر در این زمینه اشاره می کنیم.

کفش مناسب برای درمان ترک پاشنه پا

با انتخاب کفش های مناسب و استاندارد، از ایجاد این عارضه جلوگیری کنید. برای خرید کفش روزمره زنانه و مردانه، به سراغ مدل هایی با پاشنه های محکم و پهن بروید. همچنین در انتخاب نوع کفش، حتماً به آب وهوا و سردی یا گرمی هوا توجه داشته باشید.

آب زیاد بنوشید

همان طور که پیشتر اشاره کردیم، خشک شدن بدن بر اثر کم آبی، یکی از مهم ترین دلایل ترک پا است؛ بنابراین با مصرف آب به میزان کافی، از ایجاد این عارضه جلوگیری کنید.

محصولات مراقبتی استفاده کنید

برای پیشگیری از خشک شدن پاها به خصوص در فصل های سرد سال، حتماً از لوسیون ها و مرطوب کننده هایی که خاصیت آبرسانی دارند و پوست پاشنه پا را تقویت می کنند استفاده کنید.

استفاده از جوراب مناسب

برای ترک پاشنه پا چه باید کرد؟ در پاسخ به این سؤال می توانیم به استفاده از جوراب های نخی مناسب اشاره کنیم. با پوشیدن جوراب های نخی، از مرطوب شدن پاها بر اثر تعریق جلوگیری کرده و به این ترتیب از ابتلا به قارچ، عفونت و در نهایت ترک پاشنه در امان می مانید.

عسل درمانی

همان طور که می دانید، عسل خاصیت ضدباکتریایی و ضدمیکروبی دارد؛ به همین دلیل برای درمان طیف گسترده ای از بیماری های عفونی و قارچی مورداستفاده قرار می گیرد. مالیدن عسل به پوست کف پا، باعث رطوبت رسانی به این ناحیه شده و مشکل ترک در پاشنه پا را رفع می کند.

جوش شیرین

اگر از شما بپرسند برای ترک پاشنه پا چی خوبه؟ در پاسخ به این سؤال می توانید جوش شیرین را معرفی کنید. این ماده درمانی، هزینه چندان بالایی ندارد و کاملاً در دسترس افراد است.

برای درمان ترک پاشنه پا با جوش شیرین، کافی است مقداری از آن را در کمی آب ولرم بریزید و پاهایتان را درون آن قرار دهید. بعد از گذشت ۱۵ دقیقه، پاها را خشک کرده و برای حفظ رطوبت، از وازلین یا مرطوب کننده استفاده کنید.

رازهای انتخاب کفش مناسب برای درمان ترک پاشنه پا چیست

ترک پاشنه پا اصولاً به دلیل استفاده از کفش های غیراستاندارد اتفاق می افتد؛ بنابراین برای درمان این عارضه، باید کفشی باکیفیت و بااستاندارد خریداری کنید. بااین وجود، رازهای انتخاب یک کفش مناسب چیست؟ در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

اندازه کفش

برای خرید کفش به سایز و اندازه آن دقت داشته باشید. کفش مناسب، کفشی است که پای شما درون آن احساس راحتی داشته باشد. استفاده از کفش های تنگ به امید جا باز کردن در آینده و انتخاب کفش های گشاد، کار درست و عاقلانه ای نیست. کفش استاندارد کفشی است که بین نوک پا و قسمت جلوی آن اندکی فاصله باشد و کناره های آن فشاری به پاها وارد نکنند.

جنس کفش

در انتخاب و خرید کفش مناسب، توجه به جنس کفش، موضوعی بسیار مهم است. کفش هایی را برای خرید انتخاب کنید که از تهویه مناسبی برخوردار باشند. این ویژگی از عرق کردن و بوگرفتن پاها جلوگیری می کند و مانع از رشد میکروب ها و قارچ ها می شود. باتوجه به این موضوع، کفش های چرمی یکی از بهترین گزینه ها برای درمان ترک پا هستند.

انعطاف کفش

کفش خوب باید انعطاف پذیری بالایی داشته باشد. این ویژگی کمک می کند تا هنگام راه رفتن و پیاده روی، فشاری به پاها وارد نشود و تغییری در نحوه راه رفتن به وجود نیاید. عدم توجه به این موضوع، مشکلات متعددی مانند میخچه و ترک پاشنه پا را در پی دارد. کفش های چرمی به دلیل انعطاف پذیری بسیار بالایی که دارند، از ایجاد فشار به پا و ابتلا به ترک پاشنه جلوگیری می کنند.

پاشنه کفش

استفاده از کفش های پاشنه تیز یا کفش هایی با پاشنه های غیراستاندارد، با ایجاد فشار روی پاشنه، منجر به ترک خوردگی می شود. کفش مناسب باید بین ۲ تا ۴ سانتی متر پاشنه استاندارد داشته باشد. توجه به این موضوع، میزان ابتلا به مشکلاتی مانند زانودرد و انحراف سطوح فقرات را پایین می آورد.

همچنین ساختار پاشنه باید کمی پهن باشد تا از قوس کف پا به خوبی حمایت کند و مانع از ایجاد ترک پا، کمردرد، پادرد و مشکلات این چنینی شود. اگر نگاهی به مدل کفش های چرمی بیندازید، این ویژگی را به وضوح در این جنس کفش ها مشاهده خواهید کرد.

پشتیبانی

کفش های استاندارد که بر اساس اصول و ارگونومی پا ساخته می شوند، معمولاً در حمایت از پا و حفاظت از نقاط حساس پا، عملکرد بهتری دارند. این نوع از کفش ها باعث ثبات و تعادل در حرکت می شوند و فشار ناشی از وزن را به صورت یکسان بر نقاط مختلف پا، توزیع می کنند. این ویژگی در ساخت کفش های چرمی بسیار موردتوجه قرار می گیرد.

دوام و ماندگاری

قبل از اینکه به قصد خرید کفش مناسب برای درمان ترک پاشنه پا به مراکز فروش مراجعه کنید، باید بدانید که یک کفش استاندارد از قیمت بسیار بالایی برخوردار است؛ اما شما با پرداخت یک هزینه بالا، قطعاً محصولی را خریداری خواهید کرد که سلامت پاهای شما را تضمین می کند و این موضوع چیزی نیست که با پول و اعداد و ارقام قابل محاسبه باشد.

خرید کفش های استاندارد و باکیفیت چرمی، اگرچه هزینه بالایی را می طلبد، اما به لحاظ اقتصادی بسیار به صرفه است. علت این موضوع چیست؟ در ادامه اشاره خواهیم کرد.

• کفش های چرمی از استحکام و دوام بسیار بالایی برخوردارند. این کفش ها در برابر سرما، گرما، باران، برف و هرگونه عامل مخرب محیطی مقاومت چشمگیری از خود نشان می دهند؛ بنابراین تا مدت زیادی قابل استفاده اند.
• این کفش ها باگذشت زمان نه تنها کهنه نمی شوند؛ بلکه جذاب تر و جا افتاده تر می شوند.
• ساختار کفش های چرمی به گونه ای است که مدلی ساده و به روز دارند و باگذشت زمان از مد نمی افتند.

سخن پایانی

ترک پاشنه پا یکی از شایع ترین مشکلات پوستی مربوط به پا است. این عارضه به دلایل متعددی بروز پیدا می کند که از مهم ترین آنها می توانیم به تغذیه نامناسب، عوامل محیطی، شرایط زندگی و استفاده از کفش نامناسب اشاره کنیم. اگرچه همه این موارد در بروز این عارضه نقش دارند، اما اصولاً استفاده از کفش های نامناسب، مهم ترین علت ترک پا شناخته می شود.

اگر شما هم از ترک پا رنج می برید، باتوجه به نکاتی که در این مطلب به آنها اشاره کردیم، بهترین و مناسب ترین کفش ها را برای حفاظت هرچه بیشتر از پای خود انتخاب کنید؛ حتی اگر نیاز باشد هزینه بالایی برای خرید کفش خوب و استاندارد بپردازید.